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晴天来了晒晒太阳去吧!

作者:admin

  ((首席记者 崔皓)“适可而止”的道理,老天爷拿捏得很到位。尽管昨天断断续续下了一整天的雨,今天也开始逐渐放晴,气温也升上来了。这样不冷不热的好天气,最适合老人和小孩外出晒太阳,补充钙质。不过,午后气温还有些高,还得注意防暑。

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  据我市气象资料显示,今天我市为多云转晴的天气,西北风3-4级,最高气温27℃,最低气温12℃。昼夜温差比较大,早晚有些凉,大家出门的时候不要嫌麻烦,多备一件方便穿的外套。

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  秋天这个季节最适合锻炼,但秋天和夏季不同,www.31102.com清晨的气温已经开始有些低了,锻炼时一般出汗较多,稍不注意就受凉感冒的危险。所以,千万不能一起床就穿着单衣到户外去活动,而是给身体一个适应的时间。尤其是老人,在早晨醒来不要马上起床,因为老年人椎间盘松弛,九州大帝高手心水论坛,突然由卧位变为立位可能会发生扭伤腰背部的现象,有高血压、心血管病的老人起床更要小心,可以在床上伸伸懒腰,舒展一下关节,稍休息一会儿再下床。

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